Može li seks zaista zamijeniti teretanu?

Foto: Pixabay
Foto: Pixabay

Ako ste uvjereni da se seks računa kao tjelovježba, moramo vas razočarati. Već se dugo smatra da seksualni odnosi sagorijevaju kalorije isto kao duga šetnja ili trčanje, no to je  samo još jedan od modernih mitova.

Prema posljednjim istraživanjima, seks koji prosječno traje šest minuta “spalit” će otprilike 21 kaloriju. To je samo 14 kalorija više od, primjeice, sjedenja na kauču. Seksualni odnos koji traje pola sata kod muškaraca sagori oko 100 kalorija, a kod žena oko 70.

Foto: Pixabay
Foto: Pixabay

Dakle, odnosi vam neće zamijeniti redovitu tjelovježbu. Usporedbe radi, pola sata trčanja na traci sagorjet će vam oko 213 kalorija. Igra među plahtama može biti dobro zagrijavanje i kardio, no bez pravog vježbanja ne očekujte rezultate.