Pomalo ste introvertirani? Ovo su treninzi za vas

Foto: Pexels
Foto: Pexels

Na svaku ženu koja radosno oblači najnoviju “oblekicu” za vježbanje i hita na novi trač party u teretanu, dolazi jedna koja u vježbanju pronalazi bijeg i spas od poslova, obaveza, ljudi te bilo kakvih nepotrebnih konverzacija s drugima.

Introvertne osobe imaju tendenciju odabira sportova i vježbi koje ih udaljavaju od ludila svakodnevice”, kazala je sportska psihologinja, dr. Kristen Dieffenbach.

“To ne znači da takve osobe moraju u potpunosti isključiti određene sportove. No, ako se ne žele gurati sa stotinama i tisućama ljudi u maratonu ili pak radije odabiru najudaljeniji kutak dvorane prilikom vježbanja, ovo su aktivnosti u kojima bi mogle pronaći svoj zen”, kaže dr. Dieffenbach.

Foto: Pixabay
Foto: Pixabay

Evo koje aktivnosti je izdvojila:

  1. Solo trčanje
  2.  Plivanje
  3. Bicikl u teretani
  4. Vožnja biciklom po vani
  5. Traka za trčanje u teretani
  6. Veslanje na ergometru
  7. Joga kod kuće, ali i grupna (bez brige, nitko vas neće gnjaviti)
  8. Penjanje na umjetnu stijenu
  9. Vježbanje kod kuće uz on line poduku