Super hrana: Celerom do prekrasne kože

Foto: Coline Haslé / Unsplash
Foto: Coline Haslé / Unsplash

Celer se često opisuje kao super hrana, s mnoštvom hranjivih sastojaka i ljekovitih svojstava.

Osim što pročišćava krvotok i olakšava probavu, koristan je i zato što rješava kožne probleme. “Celer se sastoji od 95 posto vode”, kaže ugledna nutricionistica Kimberly Snyder. “Kad je riječ o koži, odlučujući je faktor briga o njezinoj hidrataciji”, dodaje.

Foto: Pexels
Foto: Pexels

Sok celera ima i visok postotak natrija što ubrzava probavu, a time smanjuje razinu stresa i ujedno pozitivno djeluje na ten. Bogat je i vitaminom A koji hrani kosu i rezultira njezinom bogatijom teksturom.

Zato konzumaciju soka od celera preporuča svakodnevno jer će se tako njegov pozitivan utjecaj pojačati, a riječ je o pola litre soka ujutro, na prazan želudac. Osim toga, prenosimo i njezin recept.

Foto: Vitchakorn Koonyosying / Unsplash
Foto: Vitchakorn Koonyosying / Unsplash

U blender staviti šalicu i pola nasjeckanog celera, pola šalice nasjeckanog ananasa i četvrtina šalice svježih listića peperminta i popiti svježe. Snyder garantira da je ovaj recept zaslužan za njezin unutarnji sjaj, piše Vogue.