VIDEO Bivši policajac za Prvi.hr predstavlja vježbe koje će vas dovesti u red

Foto: Privatni album
Foto: Privatni album

Dejan Boršić, 32-godišnji certificirani “Hard body” instruktor, bivši pripadnik MUP-a za posebne zadaće te voditelj teretane Alcatraz u Remetincu, za naše čitateljice je pripremio pet osnovnih vježbi kojima ćete brzo doći u formu i pripremiti svoje tijelo za sagorijevanje masnoća.

Vježbe možete odraditi doma ili u parku na svježem zraku. Riječ je o prilično zahtjevnim vježbama koje će ubrzati vaš srčani ritam, držati metabolizam ubrzanim dugo nakon treninga, ali zato i snažno potaknuti organizam na sagorijevanje masnoća.

Početnici neka krenu s dvije serije ovog treninga, a kasnije broj serija samo povećavajte.

Pogledajte video i uklopite ove vježbe u vašu tjednu rutinu: